備孕都在吃輔酶Q10，其實對懷孕有這4大好處！

很多女性朋友們在備孕期間都會吃補品，備孕不僅是都吃為了優生優育，同時也是輔酶為了能更快速的懷孕，其中備孕吃輔酶Q10是實對比較常見的，不過很多姐妹們不太了解備孕吃輔酶Q10有什么好處，懷孕好處下面我們一起來了解下！備孕

備孕吃輔酶Q10的好處介紹

輔酶Q10是什么？

輔酶Q10，別名癸烯醌、輔酶泛醌，實對為脂溶性醌類化合物，懷孕好處廣泛存在于酵母、備孕植物的都吃葉片、種子以及動物的輔酶臟器中，在人體內主要集中在肝、實對心、懷孕好處腎、腎上腺等組織，是一種純天然的抗氧化物質。

輔酶Q10是屬于抗氧化物質

輔酶Q10，能夠抵細菌和自由基對機體的損傷，促進細胞生長和自我修復，從而起到提高生物體免疫力、增強抗氧化能力、延緩衰老等作用。

而醌式及側鏈異戊烯基的結構，又決定了其可作為呼吸鏈的遞氫體、細胞代謝激活劑和重要的抗氧化劑等特點。

年齡與人體輔酶Q10含量的關系

人體中的輔酶Q10主要來源于自身合成和外源性補充，其含量在20歲左右達到高峰，此后隨著年齡的增加而逐漸下降。

由于輔酶Q10具有清除自由基、抗細胞凋亡、穩定細胞膜、減少氧化應激、提高機體免疫力等作用，且其具有無毒、無致畸作用和無明顯副作用的優點，使用安全，應用越來越廣泛。

輔酶Q10是如何抗氧化的？

機體中的輔酶Q10有2種存在形式，包括氧化型和還原型，2種形式在體內可以互相轉換，但只有還原型輔酶Q10才能在機體內發揮抗氧化作用。

輔酶Q10有抗氧化作用

人體中的抗氧化劑往往不是獨立存在和單獨發揮作用的，而是相輔相成、協同作用。輔酶Q10除了其自身能發揮抗氧化作用外，還能加強并再生其他抗氧化劑比如維生素E、抗壞血酸、硫辛酸等的抗氧化作用。

維生素E、又稱生育酚，是一種脂溶性維生素，在人體內具有抗氧化作用，維生素E可通過清除脂質過氧化自由基來阻止脂質過氧化過程中鏈反應的傳播。輔酶Q10可以還原維生素E在清除自由基時產生的a-生育酚酰基自由基，從而節約和再生維生素E。

輔酶Q10可以清除人體內的自由基

在一個關于輔酶Q10與維生素E協同作用對于自然衰老小鼠抗氧化能力的影響的研究中，結果表示輔酶Q10與維生素E協同和顯著提高衰老小鼠血中超氧化物歧化酶活性，明顯降低丙二醛含量，表明輔酶Q10與維生素E協同可顯著提高衰老小鼠的抗氧化能力，其抗氧化效果優于單獨的維生素E。

目前發現氧化應激與女性多種生殖功能障礙性疾病相關，如多囊卵巢綜合征，子宮內膜異位癥、POI等，此類疾病發病率居高不下，且難以根治。

輔酶Q10對生育有什么幫助？

諸多婦科疾病給社會和家庭帶開了嚴重的生活和經濟負擔，且隨著中國二孩政策的放寬，高齡備孕女性增加，如何提高高齡備孕女性的卵子質量和妊娠率，也是目前面臨的挑戰，而輔酶Q10的作用就表現了出來。

好處一	對卵子質量的改善 研究表明，卵子及卵子周圍的過氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，減少妊娠率和增加自然流產率，所以在高齡人群中可以補充輔酶Q10來提高卵子的ATP能量，改善妊娠結局。

好處二	對男子精子質量的影響 過氧化損傷是導致精子質量下降的重要原因之一，輔酶Q10是一種存在于線粒體中的脂溶性抗氧化劑，其在精漿和精子中的水平對男性生殖系統的抗氧化損傷能力具有重要影響。

好處三	在心血管疾病方面的應用 除改善精子、卵子質量外，也可改善心肌能量產生，具有抗經活性和使生物穩定的特性，無論對特發性擴張型心肌病還是對病因不明的心衰，輔酶Q10的療效和安全性都是毋庸置疑的。

好處四	對免疫系統的調節 新的研究結果證實，輔酶Q10也存在于細胞線粒體膜以外的其它膜結構中。當它處于膜的外層時，可能有助于控制細胞生長，特別是控制淋巴細胞的生長。

Tips：

在我國，輔酶Q10作為保健食品使用，最大劑量為50mg/天，用藥療程尚無定論，一般為1-3個月，具體來說有點復雜，建議在醫生指導下服用。