孕婦飲食須知:食用桑葚要注意這4點(diǎn)

很多人都喜歡吃桑葚這種水果，孕婦飲食一些孕婦也不例外，須知但孕婦的食用桑葚飲食向來就有不少講究，需要注意的注意地方也不少，那么孕婦吃桑葚要注意什么呢？孕婦飲食為了方便姐妹們在懷孕期間能夠正確食用桑葚，今天我們就來聊聊孕婦吃桑葚有哪些要注意。須知

孕婦吃桑葚的食用桑葚4大注意事項(xiàng)一覽

孕婦吃桑葚的注意事項(xiàng)介紹

由于桑葚的營養(yǎng)價(jià)值豐富，因此孕婦吃桑葚的注意功效與作用十分明顯，不僅有著補(bǔ)充孕期營養(yǎng)、孕婦飲食幫助孕婦消化、須知提高孕婦機(jī)體免疫力、食用桑葚美容養(yǎng)顏、注意防癌抗癌等作用，孕婦飲食而且有著補(bǔ)肝益腎、須知生津潤燥、食用桑葚名目保健、消暑利尿等功效。

孕婦食用桑葚也存在著一些注意的地方，主要有以下4點(diǎn)：

1、選購要小心

一些桑葚顏色雖然看著顏色比較深，吃著味道比較甜，但有可能是經(jīng)過染色的。為了避免這種情況出現(xiàn)，孕媽們得在選購上面下功夫，建議孕媽們選擇顆粒比較飽滿、厚實(shí)、沒有出水、比較堅(jiān)挺的桑葚，此類桑葚安全性較高。

2、清洗有技巧

桑葚避免凹凸不平，所以很難真正清洗干凈，尤其是縫隙中的臟東西，更難清洗。孕媽們在清洗時(shí)，可先用清水沖洗幾分鐘，然后放入淘米水中侵泡15分鐘左右，最后再次用清水洗凈即可。

3、未成熟的不能吃

未成熟的桑葚中含有較多的鞣酸，孕婦吸收后會抑制身體對鈣、鐵、鋅等物質(zhì)的吸收，從而影響到孕媽們腹中寶寶的正常發(fā)育。

4、不宜吃太多

孕婦吃桑葚雖有不少好處，但也不能吃太多。桑葚所含的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，能抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)血性腸炎或鼻出血。很多姐妹會遇到吃桑葚上火的情況，那么孕婦吃桑葚會上火嗎？其實(shí)孕婦吃桑葚本身不會上火，但食用過多就出現(xiàn)了上火的癥狀。

孕婦吃桑葚要注意什么

哪些人不能吃桑葚

很多姐妹會有疑問，妊娠糖尿病能吃桑葚嗎？其實(shí)桑葚中含有大量的糖分，并不適合妊娠糖尿病的孕婦食用。此外，脾虛便溏的孕婦也不宜食用桑葚。這兩類人群食用桑葚后都是有害無益的。

此外，需要注意的是，桑葚不能和雞蛋同時(shí)食用，因?yàn)殡u蛋和桑葚同屬于寒性食物，如果一起食用會刺激孕婦的腸道，從而引起孕婦胃部不適。

以上就是關(guān)于孕婦吃桑葚的注意事項(xiàng)介紹。姐妹們在懷孕吃桑葚的時(shí)候，必須要明確孕婦吃桑葚要注意什么，這樣才不會因食用錯(cuò)誤而給自己或?qū)殞氃斐蓚Α?/p>