孕期避免寶寶臍帶繞頸，教你4個(gè)實(shí)用預(yù)防小措施

孕婦在孕期可能發(fā)生各種小狀況，孕期預(yù)防其中比較常見的避免寶寶便是胎兒臍帶繞頸，有20%的臍帶發(fā)生率，為了避免這種情況發(fā)生，繞頸孕媽們必須要學(xué)會(huì)預(yù)防胎兒臍帶繞頸的實(shí)用施措施，從根源上解決問題，小措同時(shí)也能讓孕期的孕期預(yù)防孕媽和胎寶寶更為安全。

臍帶纏繞中的避免寶寶胎寶寶

臍帶繞頸4大預(yù)防措施介紹

臍帶繞頸的危害還是比較嚴(yán)重的，胎兒窒息、臍帶難產(chǎn)、繞頸腦部受損、實(shí)用施代謝異常等風(fēng)險(xiǎn)都非常高，小措無論對孕期女性還是孕期預(yù)防胎兒，都非常不利，避免寶寶與其出現(xiàn)時(shí)再來矯正，臍帶不如在發(fā)生之前就提前預(yù)防。

1、保持均衡飲食，多吃瘦肉、蛋類、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物，不吃生冷、辛辣、刺激性強(qiáng)、易過敏的食物；

蛋白質(zhì)含量豐富的食物

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、準(zhǔn)媽媽體操等動(dòng)作柔和的項(xiàng)目，不宜選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)避免過于喧鬧的運(yùn)動(dòng)環(huán)境；

3、適當(dāng)休息，生活要有規(guī)律，不要熬夜，不能太貪玩，避免過于勞累；

4、適當(dāng)胎教在進(jìn)行胎教時(shí)要選擇曲調(diào)優(yōu)美的樂曲，節(jié)奏不宜過強(qiáng)，聲音不要過大，時(shí)間不能過長，次數(shù)必須適當(dāng)。

Tips：

做到了以上幾點(diǎn)能有效避免對胎寶寶的過度刺激，避免胎寶寶長期處于過度興奮、活躍狀態(tài)，能很大程度低降低臍帶繞頸的發(fā)生率。

防止臍帶繞頸的睡法分享

對于預(yù)防臍帶繞頸，我們還可以從睡姿上來入手，可多取孕婦左側(cè)睡，晚上睡覺多取孕婦左側(cè)睡，以提升孑宮胚胎血容量，可在大腿根部下墊2個(gè)枕芯，那樣更更加舒服一些。 

臍帶繞頸的正確睡姿

正確的睡姿的確可以減少臍帶繞頸概率，并且若是孕婦已經(jīng)出現(xiàn)臍帶繞頸的情況，也可以通過上面這種睡姿來改善，若是處理得當(dāng)，基本在孕晚期就可以順利矯正。

Tips：

對于矯正臍帶繞頸，當(dāng)然是越早越好，若是出現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)頻繁、羊水過多、胎位不正等情況時(shí)，多為胎兒臍帶繞頸的癥狀，孕媽們最好及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行矯正，這樣才能更為穩(wěn)妥。